Только десять процентов девушек могут похвастаться безупречными ногтями. У оставшихся наблюдаются некоторые осложнения, такие как расслоение ногтевой пластины, ломкость, желтизна, чрезвычайно часто встречаются в наши дни поражения ногтевых пластин грибком. Причин зарождения таковых косметических дефектов несколько: дефицит витаминов и микроэлементов (особенно кальция), постоянное воздействие водной среды, средств бытовой химии. Для того, чтобы решить эту трудность одного желания зачастую не достаточно. Требуется консультация хорошего врача. Фактически многие повреждения ногтей в силах разрешить лишь доктор. Наряду с посещением поликлиники надо трансформировать и собственный образ жизни. Насколько часто вы рассматриваете состав тех средств бытовой химии, которыми пользуетесь, часто ли надеваете резиновые перчатки? Какие продукты питания, и в каком виде вы употребляете в пищу? Много ли в вашем рационе свежих фруктов и овощей, молочнокислых продуктов, рыбы и орехов? Бывает, что ничтожная с вашей точки зрения коррекция в том образе жизни, который вы ведете, существенно улучшит состояние ваших ногтей. Таким образом, нужно пополнить собственный рацион здоровыми продуктами питания. Молочнокислые продукты, свежие овощи и фрукты, рыба и дары моря, финики, миндаль, шпинат. Свежие соки  обязаны пребывать на вашем столе в достаточном количестве, <a href="http://www.mirnoni.ru/sostavnoni">особо следует отметить растение нони</a>, сок которого щедр кальцием и витаминами А и Е, которые находятся  в легко усваиваемых формах. Ведь вы знаете, что кальций в организме усваивается  не слишком хорошо. Вот почему надлежит усердно подбирать собственное меню, делая упор на натуральность, насыщенность витаминами и микроэлементами. Не лишним будет 2 раза в год (в осенний период и весной) принимать витамины, содержащие кальций. Надлежит отдавать свой выбор тем из них, которые включают комплекс кальция с витамином D. Именно в подобном виде кальций намного лучше усваивается. Очень полезно для кожи рук, а равным образом для ногтей питательное оливковое масло. Оно имеет обилие витаминов и минералов, необходимых для кожи и ногтей. 1-2 раза в неделю побалуйте ваши ручки маской из оливкового масла. Нанесите его на ноготки и кожу, наденьте х/б перчатки и вместе с ними ложитесь спать. Утром кожа рук станет гладенькой и нежной, а ногти будут тверже и будут слабее расслаиваться. Можно употреблять и этот вид укрепления ногтей: подогрейте оливковое масло так, чтобы его температура была комфортной для кожи, добавьте пару капель сока лимона и опустите ручки на 10-15 минут. После чего вымойте руки. Славно укрепляет и отбеливает ногти лимонный сок. Пару капель капните на каждый ноготь. Правильнее всего процедуру проделывать на ночь. Может быть полезно помимо прочего втирать  в ногтевую пластинку и основание ногтя раствор из равно взятых масляных растворов витаминов Е, A, D, и питательного крема; а кроме того сок клюквы, черной и красной смородины. Для укрепления ногтей здорово помогает рыбий жир, медицинский желатин, витамины А и Е, аскорутин. Много кальция хранят семечки кунжута. Технологий, как помочь своим ногтям и спасти их привлекательность немало, главное постоянно уделять им внимание, ухаживать за ними, по всем правилам питаться, сторониться контактов с агрессивными моющими средствами, наносящими ногтям необратимый вред и многие другие проблемы.
Подробнее на сайте: www.mirnoni.ru